最近有一直没有在动的肌肉吗？通过动画一起愉快地运动，流下痛快的汗水吧！　　比前一期更上一层楼的锻炼种目满载！任性而又怕寂寞的新角色出海樱也将登场！　　以偶像为目标的5人+1人的可爱角色们和你一起锻炼，令人在意的体脂肪率再加一季度下降10000%……！？

运动细胞极为发达但成绩却惨不忍睹的星麻美（伊藤美来 配音）、年龄虽小，但个性却十分好强，每一天都过得非常努力的樋口绘里（和气杏未 配音）、成熟稳重，容易沉浸到自己的世界里去的千金大小姐早乙女静乃（小木未侑 配音）、渴望成为偶像，却常常生活在幻想中的中二少女橘紫苑（长绳麻理亚 配音）、害羞腼腆，遇事情往往会往悲观方向想象，虽然表面看来非常的普通，却意外的拥有着抚慰人心的力量的平冈优（高尾奏音 配音）。　　和这些可爱的女孩子们一起，面对着种类丰富的运动项目，让我们一起把身体动起来吧。

创立于明治34年，拥有很长历史传统，校风优雅的女子私立学校之名门。在武藏野辽阔富饶的土地上，坐落着此学院的幼儿园，小学，中学，高中，大学（文学部和家政部），研究生院。这个学校的传统就是贯彻淑女教育，培育谨慎谦恭，学识丰富，教养好的淑女。　在莉莉安女子学院，每一个一年级的新生都会被一个二年级的学姐选为“妹妹”，而这个学姐也会以“姐姐”的身份照顾选中的学妹，不管是学习还是生活上。这其实是一种一对一的监护人制度，而这种制度不但可以让新生更好的适应学院生活，同时也能促进不同年纪学生的交流，使学院更团结。当然，其中